|
Day 7 OMAD
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
595 kcal
|
Rasva: 16,85g | Prot: 97,47g | Hh: 11,30g.
Aamiainen: Cauliflower Rice, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lounas: Woolworths Lean Ostrich Burgers, Roasted Peppers. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|