Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
747 kcal
|
Rasva: 29,53g | Prot: 28,47g | Hh: 98,57g.
Aamiainen: Kerupuk Gandum. Lounas: Kerupuk Gandum, Ayam Goreng. Päivällinen: Gado Gado. Välipalat/Muut: Nangka. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Moottoripyörällä - 30 minuuttia, Zumba - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - happy tita
|