|
O calor vai embora e com ele a retenção, feliz em ver que a balança diminuiu, ontem matei minha vontade de comer arroz e purê morrendo de culpa mas matei kkkkk depois pensei “to comendo direito a semana inteira, comer de vez em quando uma coisa que eu gosto não vai me fazer engordar né?” E realmente! Um alimento uma vez não joga fora todo o processo
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 65,97g | Prot: 63,88g | Hh: 123,89g.
Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Empanado Frito. Päivällinen: Batatas Fritas Caseiras, Antarctica Guaraná (Copo), Azeitonas Verdes, Palmito, Sadia Bacon em Cubos, Pizza de Atum. Välipalat/Muut: Lacta Diamante Negro (25g), Pipoca com Manteiga (em Óleo), Sorvete de banana low carb. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Claro que não e pense comigo vc nem comeu algo tão ruim foi um simples arroz e purê , então sinta-se bem por isso ,por está sabendo equilíbra suas necessidades,dieta é isso ,meus parabéns pela perda 💕
03 loka 20 jäseneltä: kellymedeiros._
|
não se culpe! vc comeu comida de verdade! isso que importa, e se fosse bobeira tbm uma refeição não vai estragar toda a semana. quando eu começo a me culpar eu penso nessas coisas e tudo da certo kkk
03 loka 20 jäseneltä: elisafurtado2206
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|