|
На ужин рыбка лосось и овощи 🐟🥒🍅 259 ккал
|
1311 kcal
|
Rasva: 55,45g | Prot: 106,56g | Hh: 95,75g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Яйцо Куриное, Масло Подсолнечное, Молочный Родник Кефир 2,5%, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vici Порции Лососевые из Рубленого Филе. Välipalat/Muut: Магнит Персик, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 9%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. lisää...
|
|
1498 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 24 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Caxapokkkkk
|