Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2010
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 91,53g | Prot: 74,91g | Hh: 187,59g.
Aamiainen: Hash Brown. Lounas: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Päivällinen: Classic Cheesecake with Chocolate Sauce, Steamed Broccoli, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz). Välipalat/Muut: Crazy Sauce, Crazy Bread, Cocoa Roast Almonds, Peanut Butter Cups (Miniatures), Bobs Sweet Stripes Soft Mint Candy. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 32 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 18 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|