|
Schöne Umgestaltung, schaut gut aus :-)
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2013:
|
1185 kcal
|
Rasva: 26,16g | Prot: 40,28g | Hh: 199,17g.
Aamiainen: Hamfelder Hof Dinkel Flocken, Schneekoppe Weizen Kleie, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Wasser. Lounas: Followfish Schellfisch Filets, REWE Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Päivällinen: Hirse (Fettfrei gekocht), Bofrost Apfel-Rotkohl. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Deluxe Vanille-Schoko, Kaffee, Alnatura Rohrohrzucker, Tee, Äpfel, Clementinen. lisää...
|
|
2759 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|