|
Oh dear...... still more weight put on and yet another new start and yet another try to get a new me
I am going to look at this in a positive way and take it one day at a time and celebrate all the little successes
I just need to stay focused
This is the first day of my new slimmer life
:-)
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2013:
|
987 kcal
|
Rasva: 75,12g | Prot: 59,76g | Hh: 17,12g.
Aamiainen: Fresh Pork Sausage, Egg, Coffee, Water. Lounas: Tea (Brewed), Hellmann's Real Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Shrimp. Päivällinen: Spinach, Mayonnaise, Ham (Whole, Cured, Roasted). Välipalat/Muut: Welsh Farms 2% Reduced Fat Milk, SodaStream Diet Root Beer, Heavy Cream. lisää...
|
|
2935 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, cross trainer - 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|