|
30 сентября
хочу снова вести дневник в инстаграм. но я не хочу снова фотографировать еду и обрабатывать. нужно что-то придумать. совсем забыла про fs.
11:13. кофе.
13:34. голодна. тосты с яйцом и авокадо и сыром. перец. наелась. есть завершённость.
16:35. захотелось кушать. картошка. тушеная капуста. бутерброд с колбасой. немного молока.
18:44. очень хочется сладкого. иду есть. половина плитки шоколада альпен гольд. 3 печенья. половина кружки молока. сыта полностью. и удовлетворена.
21:09. вроде как чувствую лёгкий голод. но это не точно. в ближайшее время поем.
поела. гречка с грудкой. кетчуп. хлеб с сыром. капуста. глоток молока. господи как давно я не ела гречку с грудкой. как же вкусно. сыта. мне даже показалось, что я наелась съев больше половины. но это не точно.
|
1909 kcal
|
Rasva: 85,66g | Prot: 76,33g | Hh: 228,42g.
Lounas: Варенье из Смородины, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Авокадо Авокадо, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский. Päivällinen: Винегрет без Масла, Кабачки Тушеные, Яблоко, Хлеб, Хлеб, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Татьяна Пирожное Картошка, MacChocolate Горячий Шоколад, Олейна Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Välipalat/Muut: Семья Запеканка Творожная, Шоколадница Панини с Курицей. lisää...
|
|