|
Завтрак или обед?🤷🏼♀️ Вообщем, первая трапеза в 15ч. Кефир с клетчаткой, тунец, горошек, вареное яичко и половинка помидора. Получилось 354 ккал 😊
|
1294 kcal
|
Rasva: 59,35g | Prot: 83,32g | Hh: 104,79g.
Aamiainen: Bombbar Батончик Неглазированный Датский Бисквит. Lounas: Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Пятерочка Помидоры, Молочный Родник Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный. Päivällinen: Сладкие Шоколадные Конфеты, Кондитерский Дом Конфэшн Вафли Мадам Нуар, Магнит Персик, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
|
1417 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 13 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Caxapokkkkk
|