Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 68,26g | Prot: 112,76g | Hh: 131,34g.
Aamiainen: Kokobi Yummy Baked Rice Puff Choco, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Energen Oat Milk, Chia Seed. Lounas: Urap, Sambal Goreng, Telur, Ayam Goreng, Nasi Uduk. Päivällinen: Kokobi Yummy Baked Rice Puff Choco, Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Pakcoy, Telur, Semangka, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Lumpia Udang, Soyjoy White Macadamia, Jus Alpukat, Muscletech Nitro Tech Iso Whey. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|