Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 32,43g | Prot: 50,29g | Hh: 160,89g.
Aamiainen: Telur Goreng tanpa Lemak, Pisang. Lounas: Sambal Matah, Cumi-cumi, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Matah, Labu Siam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Välipalat/Muut: Mangga, Buah Naga, Fitbar Fitbar Choco Delight. lisää...
|
|
1455 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iindahfw22
|