|
Temen2 FS, mohon pencerahannya ada 2 yg mau ak tanyakan, apakah 2 jam sebelum gym boleh kah sarapan berat?
dan untuk fatloss tahapannya sebaiknya body combat /aerobik dulu baru weight training atau sebaliknya?
terima kasih
|
1166 kcal
|
Rasva: 30,14g | Prot: 47,18g | Hh: 183,34g.
Aamiainen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Lettuce, Boiled Egg, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) . Lounas: Indonesian Steamed Tofu Wrapped in Banana Leaves, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Lettuce, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg. Päivällinen: Indonesian Steamed Tofu Wrapped in Banana Leaves, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Carrots, Lettuce. Välipalat/Muut: Kartika Sari Pisang Bolen, Tricks Baked Crisps, Papaya. lisää...
|
|
 Kommentit
04 loka 20 jäseneltä: niluhgayatri
|
04 loka 20 jäseneltä: seraphineee
|
04 loka 20 jäseneltä: indriaghniya
|
04 loka 20 jäseneltä: desi kamelia
|
04 loka 20 jäseneltä: fvckdiet
|
Kalo pengalaman saya, sebaiknya jangan sarapan berat agar yg terbakar adalah lemak yg tertimbun di tubuh. Kalo sarapan banyak, yg terbakar adalah makanan yg kita makan sebelumnya. Dan untuk fatloss, lebih bagus weight training daripada aerobik. Karena kalo aerobik, pembakaran hanya terjadi saat melakukan aerobik tersebut. Sedangkan kalo weight training, pembakarannya terus berlangsung walau sudah tidak latihan. Mungkin ini sedikit pengetahuan saya. Mohon maaf kalau ada kekeliruan. Semoga bisa membantu 🙏
04 loka 20 jäseneltä: oliveshi
|
Mbak @oliveshi terima kasih infonya.. 😊👍
05 loka 20 jäseneltä: fieraa88
|
05 loka 20 jäseneltä: oliveshi
|
05 loka 20 jäseneltä: aderryass
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|