Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 77,91g | Prot: 72,66g | Hh: 197,24g.
Aamiainen: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Lounas: ABC Saus Sambal , Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Quaker Instant Oatmeal, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Lodeh, Tempe Goreng, ABC Saus Sambal , Quaker Instant Oatmeal, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Välipalat/Muut: Rebo Kuaci Milk Flavor, Buah Anggur, Mangga, Prenagen Susu, Pisang Goreng, Pisang Goreng, Bakwan. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
|