Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 99,63g | Hh: 168,64g.
Aamiainen: Semangka, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Pangsit Polos, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Lounas: Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Urap, Rebo Kuaci Milk Flavor, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Nasi Merah. Päivällinen: Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Välipalat/Muut: Tahu Isi, Tempe Goreng, Risoles. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azkyanuruls
|