Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2020
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 41,05g | Prot: 66,44g | Hh: 121,28g.
Aamiainen: Peta Caseira Biscoito de Polvilho , Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã . Lounas: Estrogonofe de Frango, Alface Americana, Abóbora Japonesa, Ovo (Inteiro). Päivällinen: Suco de Arando-Uva (Engarrafado), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. Välipalat/Muut: Oggi Picolé de Banana, Melancia, Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Damarysas
|