Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
108 kcal
|
Rasva: 0,34g | Prot: 0,52g | Hh: 28,26g.
Aamiainen: Teh Hijau, Air, Apel Merah Lezat. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nengtari07
|