Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 48,28g | Prot: 83,20g | Hh: 91,09g.
Aamiainen: Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Miel, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Carrefour Bio Lin Brun, Leader Price Yaourt Bifidus Nature, Herta Tendre Noix Supérieur , Oeuf à la Coque, Thé Noir. Lounas: Sigdal Pain Craquant Norvegien Épautre et Graines de Courge, Pural Pain aux Graines de Lin, Sablé (Type de Biscuit), Saint Azay Jambon Sec. Päivällinen: Vin de Table Rouge. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|