Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2510 kcal
|
Rasva: 58,51g | Prot: 191,98g | Hh: 294,06g.
Aamiainen: Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе, Кофе, Махеевъ Кетчуп Лечо. Lounas: Легион Хлопья Овсяные Сорт Геркулес, Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе, Pirkka Варенье Брусничное. Päivällinen: Приневское Йогурт Фруктовый Малина, Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриное Филе Вареное, Пискаревский Сметана 20%. Välipalat/Muut: Шарлотка, Pirkka Варенье Брусничное, Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе, Легион Хлопья Овсяные Сорт Геркулес. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artyom.Brykov
|