|
senin siap ...
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 39,97g | Prot: 81,10g | Hh: 97,40g.
Päivällinen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Kembang Kol, Ikan Tongkol Goreng, Starbucks Americano (Grande), Ayam Goreng, Nasi Putih, Roti Panggang. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Chia Seed, Muscle First Pro Isolate, Kacang Almond. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - m irfan h a
|