Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 36,88g | Prot: 68,65g | Hh: 133,49g.
Aamiainen: Telur Rebus, Mangga, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Lounas: Bayam, Nasi Putih, Kangkung, Ikan Teri, Tempe, Kecambah. Päivällinen: Nasi Putih, Tempe. Välipalat/Muut: Buah Pir, KFC Crispy Chicken Thigh. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RetnoAnisa
|