Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 71,48g | Prot: 98,57g | Hh: 174,29g.
Aamiainen: Madu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Excelso Kalosi Toraja, Tropicana Slim Stevia Sweetener. Lounas: Jamur Putih (Ditumis), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Jagung Manis Kuning, Tahu Goreng, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Dada Ayam, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Bimoli Minyak Goreng, Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Jamur Putih (Ditumis). Välipalat/Muut: Melon, Jambu Biji. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - namanyajugausaha
|