|
So siehts aus, wenn sich der Magen wieder füllt und die rote Flut über einem hereinbricht😅 hilft aber alles nix🤷♀️ weitermachen ist angesagt 💪 habt alle eine schöne Woche 🙋♀️
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 75,36g | Prot: 45,97g | Hh: 109,65g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Beste Wahl Kartoffelgratin, Golden Toast Vollkorn Toast. Päivällinen: Bananenmuffin, Schafskäse, Rote Paprika, Hokkaido Kürbis. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Dranbleiben, habe ich grad hinter mir....geht wieder vorbei und läufts wieder 😘👍👍
05 loka 20 jäseneltä: Delihla1
|
Danke, ich geb mein bestes
05 loka 20 jäseneltä: nini0689
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|