Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2421 kcal
|
Rasva: 78,48g | Prot: 142,18g | Hh: 280,50g.
Aamiainen: Garuda Pilus Garuda Pedas, Pepaya. Lounas: Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Nasi Goreng. Päivällinen: Saus Teriyaki, Dada Ayam, Tempe. Välipalat/Muut: Pangsit Goreng, ABC Saus Sambal , Siomay, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Saus Teriyaki, Tempe, Regal Marie. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eresia Nindia
|