Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 48,79g | Prot: 82,22g | Hh: 88,58g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Ovo Cozido. Lounas: Beterraba Cozida, Pepino Japonês, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Folhas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Queijo Branco, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ceratti Salsicha Viena. Välipalat/Muut: Bio Alimentos Banana Chips Natural, Polenguinho Polenguinho Light, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|