Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 55,00g | Prot: 71,81g | Hh: 64,92g.
Aamiainen: Yoplait Source 0% Vanilla Yogurt, Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Yoplait Source Yogurt, Quaker Oat Bran, Coffee. Lounas: Safeway Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast, Dole Chopped Romaine Lettuce, Kirkland Signature Pure Olive Oil, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Sea Salt, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Minced Garlic, Butter (Salted) , Beef Stew Meat, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Cherry Tomatoes. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|