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Não sei oque fazer. Faz mais de 3 meses que a balança não abaixa de jeito nenhum.
Faço reeducação alimentar, exercícios em casa e controlo as calorias ingeridas.
Por favor me dêem idéia do que fazer para retomar a perda de peso para conseguir chegar na minha meta que é 75 kg.
Obrigada.
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1776 kcal
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Rasva: 37,59g | Prot: 50,96g | Hh: 239,45g.
Aamiainen: Melão, Café, Mamão Formosa. Lounas: Farofa, Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido. Päivällinen: Perdigão Margarina Claybom, Pão Caseiro, Tomates, Budweiser Cerveja. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Perdigão Margarina Claybom, Pão Caseiro, Bacon Curado ou Defumado, Mamão Formosa, Melão. lisää...
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3294 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyykin - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Se você me permite , como é pouco peso , você pode lançar mão de alguma estratégia que não seja R.A , acho que iria surtir efeito . Ou uma cetogenica ou uma dieta rica em proteína . Em dias você chegaria na meta e manteria como de costume 😚
14 loka 20 jäseneltä: DeahFitness
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15 loka 20 jäseneltä: Angélica61
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Painohistoria - Angélica61
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