|
Carne molida, arepa asada y ensalada de lechuga con espinaca
|
1249 kcal
|
Rasva: 46,16g | Prot: 71,96g | Hh: 136,06g.
Aamiainen: Pan Integral, Café con Leche. Lounas: Arepa Asada, Carne Molida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Molida, Arepa Asada. Välipalat/Muut: Banano. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
carne de res molida y para que sea mas exacto el porcentaje de magra que la compraste, si mis cálculos no me fallan en la foto se ven unos 100- 110 gramos de carne molida.
05 loka 20 jäseneltä: kira3010
|
Así es, carne molida de res, magra, apenas aprendiendo pesos y medidas.
06 loka 20 jäseneltä: Charito0322
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Charito0322
|