Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 57,26g | Prot: 140,04g | Hh: 92,35g.
Aamiainen: Möhren, Leichter Genuss Rohschinken. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinebraten (Nur mager gegessen). Päivällinen: Cocktailtomaten, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Aldi Salami, Gurke (Geschält), Sellerie. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark, ATCO Pekannusskerne, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|