Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 8,58g | Prot: 79,11g | Hh: 93,40g.
Aamiainen: HiLo Active Vanilla. Lounas: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Päivällinen: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. lisää...
|
|
1248 kcal
|
Harjoitus:
Jumping Jacks - 4 minuuttia, Jumppa - 26 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shelcharl
|