Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 29,79g | Prot: 38,16g | Hh: 178,39g.
Aamiainen: Telur Rebus, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tempe, Buncis, Labu Siam. Lounas: Indomie Mi Kocok Bandung, Nasi Putih, Seledri, Brokoli, Wortel Bayi, Royco Royco Ayam, Telur. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Roti. Välipalat/Muut: Serena Togo Chocolate, Bihunku Rasa Soto, Pepaya. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Cardio - 30 minuuttia, Google Fit - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|