Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2434 kcal
|
Rasva: 40,71g | Prot: 186,42g | Hh: 333,69g.
Aamiainen: Campina Halfvolle Melk, Body & Fit Whey Perfection, Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten. Lounas: Bolognese Saus, Boni Penne Rigate. Päivällinen: Bresaola, Wortelen, Goji Bessen, Banaan, Campina Halfvolle Melk, Body & Fit Whey Perfection, Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten. lisää...
|
|
3186 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 2 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 58 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|