Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 28,44g | Prot: 47,82g | Hh: 141,40g.
Aamiainen: Huevo, Ideal Pan Pita Integral, Soprole Leche Descremada sin Lactosa. Lounas: Lentejas con Arroz, Plátano. Päivällinen: Soprole Leche con Chocolate Light. Välipalat/Muut: Santa Rosa Queso Crema para Untar, Costa Galletas de Soda, Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Colun Quesillo, Soprole Leche Cultivada Next. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|