Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 47,44g | Prot: 70,63g | Hh: 153,37g.
Aamiainen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arcor Mermelada (Ciruela) sin Azucares Agregados, Milkaut Crematto Light, Riera Tostadas Light, Café con Leche. Lounas: Zanahoria, Arroz Blanco, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Päivällinen: Sandwich de Miga. Välipalat/Muut: Ampk Proteina, Manzana Roja, Frutos Mezclados Secos Tostados, Uva Negra. lisää...
|
|
574 kcal
|
Harjoitus:
Bicicleta estatica - 30 minuuttia, pesas - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|