|
밤 54.4
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 59,40g | Prot: 86,00g | Hh: 58,43g.
Aamiainen: 밤고구마, 두릅, 미역국, NOW 브라질넛, 계란후라이. Lounas: 열무김치, 배추김치, 아몬드, 닭가슴살, 계란후라이. Päivällinen: 매일 매일두유 99.89, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, Jarrow Formulas MCT오일. Välipalat/Muut: 에스프레소 커피, 서울우유 서울우유, 홈메이드 요거트. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|