Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 50,19g | Prot: 99,72g | Hh: 110,74g.
Aamiainen: 끼리 끼리 그릭 스타일, 미주라 미주라토스트, 아임닭 훈제 닭가슴살, CJ 오리엔탈 드레싱, 상추 샐러드와 야채 모듬. Lounas: 켈로그사 리얼 그래놀라, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 냉동 블루베리. Päivällinen: 서울우유 서울우유, 현미밥, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 새우구이. Välipalat/Muut: 허쉬 밀크초콜릿, 라떼 커피. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pirimiriya
|