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Siempre tengo un día a la semana donde me desordeno completamente. No es que me aburra de mi ayuno intermitente, tampoco como que sea mi "Día del permitido" (Porque es una trampa perjudicadora pa mi jajaj, arriba la flexibilidad), pero hay un día como hoy donde me despierto en la mañana y.. Mis ánimos no existen casi. Me levanto con mucha pereza, más que eso es una desgana en general, todo está bien, pero me da algo de.. Hambre, y también me siento sin energía. No creo que sea algo en mi salud física, creo que es algo más psicológico, aunque en el resto de la tarde todo estuvo bien, encontré mis ánimos y todo estuvo genial, disfruté mucho mi día sin sobrepasarme de las 3500 calorías JAJAJA, mañana retomaré todo, mañana estaré mejor, mañana intentaré construir mejores hábitos para acabar con estos días. En fin, si alguien puede leer esto, ¿Tienen algunos consejos para mi?
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3242 kcal
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Rasva: 92,04g | Prot: 98,48g | Hh: 513,99g.
Aamiainen: Plátano, Caricia Jalea, Salsa de Queso, Marcelo Panadería Pan de Molde Integral . Lounas: Frutillas, Manzana, Quaker Avena Instantánea, Chamonix Helado de Piña, Dos en Uno Kegol, Selecta Sopaipillas, Artesanal Cuchufli Chocolate, Mandarinas, Dole Lechuga Escarola, Garbanzos con Arroz, Salsa de Queso, Montina Salchichas de Pollo, Marraqueta. Päivällinen: Danone Moments Cappuccino. lisää...
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 Kommentit
Me pasa lo mismo, hay días que me descontrolo totalmente, estoy luchando por eliminarlos, no porque no me permita comer comida chatarra, si no porque es demasiado, he llegado a sobrepasar mas del doble mis calorías, además que no me levanto en todo el día y no hago ejercicio, afortunadamente no me pasa taaaaaan seguido, mas o menos cada 10-15 días, pero me da miedo que se haga más frecuente, sobre todo porque mi ansiedad es cada vez más, esta semana comence a subir las calorías diarias para no tener ansiedad, pero aún así muero por comerme una hamburguesa gigante más un postre de helado con browni, galletas, dulces y de todo ajshajshsjshs
06 loka 20 jäseneltä: yuno78
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Oww, me alegra saber que no estoy sola en este sufrimiento llamado.. Nopoderaguantar un día de la semana😎👌
Tampoco suelo hacer ejercicio en estos días, ta triste la cosa, porque luego de comer quedo panzona y es muy incómodo JAJAJA
06 loka 20 jäseneltä: Lawiee
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Siiiii, después de esos días así siento que no me puedo ni mover 😂😂😂
07 loka 20 jäseneltä: yuno78
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Jajaja te entiendo tanto! Yo los días sábados los tengo para permitirme de todo. Literal, quedaba tan panzona que ya no podía más y pensaba que el próximo fin de semana no se repetiría, pero fue así JSKSK. Este sábado solo comí solo para la cena, pero igual comi muchas cosas esa noche así que mucha diferencia no hubo 😭
12 loka 20 jäseneltä: scarito
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