Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
771 kcal
|
Rasva: 22,78g | Prot: 31,14g | Hh: 109,27g.
Aamiainen: Натуральный Продукт Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сухие Сливки, Пятерочка Сахар. Lounas: Оливковое Масло, Картофель (с Кожурой). Päivällinen: Лук, Роллтон Соевый Соус, Яйцо Куриное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Олейна Масло Растительное, Морковь, Рис. Välipalat/Muut: Ого Отруби Пшеничные, Сахар, Натуральный Продукт Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Хлеб, Laime Сыр Сливочный. lisää...
|
|
1265 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|