Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 24,11g | Prot: 54,83g | Hh: 186,54g.
Aamiainen: Pisang loyang, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mendoan oatmeal. Päivällinen: Putih Telur, Cabai Merah atau Rawit, Selada Kol, Wortel Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Saori Saus Tiram. Välipalat/Muut: Jagung Manis Kuning. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|