Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
663 kcal
|
Rasva: 6,97g | Prot: 47,47g | Hh: 100,75g.
Aamiainen: Slender Wonder Protein Shake. Lounas: Woolworths Peppered Beef Fillet, Tomatoes. Päivällinen: Slender Wonder Protein Shake. Välipalat/Muut: Granny Smith Apples, Strawberries , Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast. lisää...
|
|
2542 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nini130675
|