Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2013
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2013:
|
1359 kcal
|
Rasva: 37,93g | Prot: 90,28g | Hh: 166,00g.
Aamiainen: Хурма, Соленые Крекеры, JLC Творог 2%, Lapmol Кефир 1%, Желтая Летняя Тыква. Lounas: Lapmol Творожок со Сливой 7%, Соленые Крекеры, для Всей Семьи Сметана 10%, Рыбный Суп, Салат из Свежих Овощей, Lapmol Кефир 1%. Päivällinen: JLC Творог 2%, Тушеная Свекла, Сыворотка. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Аэробика - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|