Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 56,60g | Prot: 98,62g | Hh: 171,12g.
Aamiainen: Рот Фронт Батончики, Творожная Запеканка с Бананом, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Гороховый Суп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлету из Трески От Полищук. Päivällinen: Творожная Запеканка с Бананом, Кофе, Вологодское Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Яшкино Конфеты "Чио Рио". lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|