Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 39,90g | Prot: 93,06g | Hh: 193,79g.
Aamiainen: Молочный Городок Молоко 2,5%, Малина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Магнит Банан. Lounas: Бондари Сыр Бондарский с Топленым Молоком , Barilla Макароны, Куриное Филе. Päivällinen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Бондари Сыр Бондарский с Топленым Молоком, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Бразильские Орехи. Välipalat/Muut: Окей Ананас Сушеный, Сушеное Манго, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), ВкусВилл Хурма Вяленая, Лента Цукаты Киви, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Kinder Bueno. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|