Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 25,81g | Prot: 58,65g | Hh: 113,26g.
Aamiainen: Banane, Haferkekse, Knusperone Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lounas: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Hirse (Gekocht). Välipalat/Muut: Cappuccino, Haferkekse. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bluedanubebudapest
|