|
😅
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2725 kcal
|
Rasva: 56,04g | Prot: 111,11g | Hh: 262,93g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kotimaista Pikakaurahiutale, Lidl Appelsiinimehu, Sportyfeel Whey Pro+ Strawberry. Lounas: Lidl Appelsiinitäysmehu, Makula Meetvursti-Kananmunaruisleipä. Päivällinen: HK Jauhelihapasta. Välipalat/Muut: Olvi Ykkösolut, Finkbräu Pils, Finkbräu Pils, Olvi Ykkösolut, Olut, Sportyfeel Recovery Drink Vanilla. lisää...
|
|
2885 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|