Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 46,69g | Prot: 86,67g | Hh: 54,33g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Molho Salsa, Cebolinha Verde, Atum em Água (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Mexido. Lounas: AdeS Leite de Soja Chocolate, Seara Filé de Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido, Italac Creme de Leite, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rudsonelilian
|