|
🦄
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 92,55g | Prot: 55,81g | Hh: 43,81g.
Aamiainen: Clicks Fiber Supplement (Wheat Dextrin) Dietary Fibre, Lifematrix MCT Oil, Coffee. Lounas: PnP No Name Mixed Vegetables , Eskort Shoulder Bacon, Country Fair Chicken Steaklets with Creamy Black Pepper Sauce, Clicks Fiber Supplement (Wheat Dextrin) Dietary Fibre. Päivällinen: Olive Oil, KOO Chakalaka Mild & Spicy, Onions, Jimmy’S Jimmy’S Steakhouse Sauce, Minced Beef. Välipalat/Muut: Safari Lightly Salted Peanuts & Raisins, Safari Raw Almonds. lisää...
|
|
2820 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 45 minuuttia, Jooga - 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MaybePalesa
|