Olá, como estão? Meu nome é Ágatha tenho 24 anos e 1,72 de altura. Em 2017 me descuidei após algumas fraturas acabei deixando o Jiu Jitsu e consequentemente comecei a levar uma vida desregrada em relação a alimentação. Com a correria do dia a dia trabalho e faculdade me alimentava e dormia muito mau, meu peso de 64kg foi para 83kg. Em 2020 após uma cirurgia na coluna fiquei na cama durante dois meses quando fui a nutricionista em Julho havia atingido o peso máximo da minha vida 99,7kg, foi quase desesperador, mas decidi naquele dia que mudaria de vida, ainda não posso praticar exercícios físicos, mas tenho feito pequenas caminhadas e alguns exercícios na piscina o que tem me ajudade muito! Conto calórias diariamente, e de início me abstive do arroz e por incrível que pareça não está me fazendo falta! Não importa o tempo que vai levar apenas quero manter o foco para chegar no meu objetivo!
Peso in. 99Kg 🥺😬 1° Meta 89Kg - alcançada 05/10/20 2° Meta 79Kg - 3°Meta 70 Kg - 4° Meta 68 Kg - 🥇Meta Final🥇65Kg -
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89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1162 kcal
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Rasva: 38,81g | Prot: 69,69g | Hh: 126,43g.
Lounas: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Yoki Farinha de Mandioca, Quero Feijão Carioca . Välipalat/Muut: Croissants de Queijo, Dafruta Suco de Goiaba, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. lisää...
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vakaa paino
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1 - 20 (21)
Kommentit
Parabéns por ter atingido sua primeira meta👏👏👏
Acredite em você.
Você pode👏👏👏👊🤗
07 loka 20 jäseneltä: S.marson
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S.marson muitíssimo obrigada!! Esse app e as pessoas daqui são uma excelente ajuda!! Falta muito mas já é um começo 🤩🥰
07 loka 20 jäseneltä: HtaLo
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HtaLo estamos juntos, nos apoiando, nos fortalecendo e caminhando 💪👊👏👏🤗
07 loka 20 jäseneltä: S.marson
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vc vai conseguir não é facil estamos juntos nessa jornada nos apoiando ✌
07 loka 20 jäseneltä: lelianareis7
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Oi Agatha! parabéns pelos seus resultados, continue firme!
sobre a sua contagem de calorias, vc consome a quantidade que o App te indicou? Eu eu comecei faz pouco tempo, menos de 3 semanas na verdade, e ainda tenho muitas dúvidas... por enquanto consumo as 1800 calorias q o fatsecret me indicou, respeitando os macros e faço exercícios 3x na semana. vc tbm faz assim?
07 loka 20 jäseneltä: amandabrito.bqi
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Vc vai conseguir, força! sei que é difícil. Mas não é impossível Boa sorte na sua jornada! 🙏💪😀
07 loka 20 jäseneltä: Lawliet (L)
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07 loka 20 jäseneltä: K_mickey
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Parabéns! Vc vai conseguir! Qntas calorias por dia vc tá fazendo?
07 loka 20 jäseneltä: iriarodri
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S.marson estamos juntos!! 🤩🌹
07 loka 20 jäseneltä: HtaLo
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lelianareis7 verdade! Não é facil mas com apoio fica bem melhor!! Rs 🌹❤
07 loka 20 jäseneltä: HtaLo
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Oi Amanda!! Tudo bem? Poucas pessoas sabem meu nome rs Vamos conseguir sim! Prometi para mim mesma que não importa o tempo que leve quero chegar lá rs
Então o app me indicou 1.700 calorias, porém eu não consumo. Fiz 1200 no início e foi super tranquilo, e atualmente consumo por dia 1000 e estou saudável rs na verdade como sem fome para atingir as 1000. Faço caminhada entre 3x a 5x por semana (depende de como está a dor na cirurgia). Cortei o arroz, para minha surpresa não sinto falta nenhuma!! Tbm estava muito perdida no início te entendo! Agora estou me adaptando melhor! Qlqr coisa estou a disposição 🌹
07 loka 20 jäseneltä: HtaLo
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Lawliet (L) muitíssimo obrigada! Obrigada pelo apoio é uma nimo a mais para conseguir! Boa sorte para nós! rs
Vi que vc ja atingiu seu objetivo e agora esta ajudando sua mãe! Boa sorte para vcs 🌹❤
07 loka 20 jäseneltä: HtaLo
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K_mickey Obrigada! Ver que vc conseguiu é inspirador! 🌹🙌🏽
07 loka 20 jäseneltä: HtaLo
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iriarodri Estou tentando rsrs Obrigada pelo apoio! No início fiz 1.200 atualmente faço 1.000 calorias por dia! 🌹
07 loka 20 jäseneltä: HtaLo
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Muito obrigada! 🥰😘
Já estamos no segundo dia seguindo as 5 "regras" estou super empolgada pra ver o resultado dela e o meu também claro kkk 🤭😂
07 loka 20 jäseneltä: Lawliet (L)
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Vai que da! Temos a mesma altura e quase o mesmo peso no dia 0... eu tenho quase 20 anos a mais que vc e mesmo assim to animada! Desce ordinário!!! Rsrs
07 loka 20 jäseneltä: Iza.Rocha
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Iza.Rocha Vamos conseguir!! O importante é continuar! Rs🙌🏼
07 loka 20 jäseneltä: HtaLo
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Tenho 1,72 m também, mas como tenho 57 anos , meu nutri me falou que 73 kgs está ótimo para mim. Faltam 4 kgs para chegar lá.
07 loka 20 jäseneltä: Mililica63
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Mililica63 Sério? 😱
Falta pouco logo vc consegue!!! Parabéns 👏🏼👏🏼
07 loka 20 jäseneltä: HtaLo
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força na peruca ...tu consegue...tmb engordei quase 30 k devido a vários problemas pessoais,mas agora dei um basta, bora lá!
08 loka 20 jäseneltä: M.s.cordeiro
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