|
밤54.2
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 93,69g | Prot: 110,13g | Hh: 54,37g.
Aamiainen: 에스프레소 커피, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 두릅, 계란후라이, 팽이버섯, 된장찌개, 홈플러스 우삼겹. Lounas: 한성기업 실곤약, 파김치, 아몬드, 열무김치, 오이 (껍질 포함), 훈제오리. Päivällinen: Jarrow Formulas MCT오일, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, 매일 매일두유 99.89. Välipalat/Muut: NOW 브라질넛, 홈메이드 요거트, 서울우유 서울우유. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|