Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 45,05g | Prot: 57,45g | Hh: 140,41g.
Aamiainen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Lounas: Cooked Fish, White Rice. Päivällinen: Calve Ketçap, French Fried Potatoes (Fried, Cottage Cut, Salt Added, Frozen) , Salt , Margarine (Regular) , Calve Mayonez, Dağhan Sucuk, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Whole Wheat Bread. Välipalat/Muut: Fruit. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - linggapalupi
|