Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 67,00g | Prot: 147,11g | Hh: 216,68g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Lounas: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida. Päivällinen: Alface, Arroz Branco (Cozido), Congelados da Sônia Panqueca de Frango , Banana-Maçã, Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Jiló Cozido, Clara de Ovo Cozida. Välipalat/Muut: Vitamina de Abacate, Banana-Maçã, Antarctica Cerveja Original, Laranjas. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|